夏休みのお昼はAIにお任せ！親子で楽しめるランチ提案GPTs【ChatGPT】

夏休みのお昼ごはん、毎日考えるの本当に大変ですよね。
私は、在宅ワークをしていて普段はささっと簡単なものですませているのですが、子どもがいるとそうはいきません。

とはいえ、毎日「今日の昼ご飯何にしよう」って悩む時間、もったいないと思いませんか？

今回は、そんなママ・パパの負担を少しでも減らしたくて作ったレシピ提案GPTs「親子ランチメーカー」をご紹介します。

「便利そうだけどこれって有料なの？」と思った方、ご安心ください。
この記事を読んでくださった方は全員、無料で使っていただけます。
リンクは記事の最後にあるので、ぜひチェックしてみてくださいね！

夏休みの「子どものお昼問題」は主婦のストレス

夏休み中、地味にストレスになるのが「子どものお昼ごはん問題」。

普段は給食にお任せできる日中の食事も、長期休みになると一気に主婦の仕事が増えます。朝食の片づけが終わったと思ったら、すぐに「今日のお昼なに？」と聞かれる日々。

外食やデリバリーも毎日は無理。かといって、そうめんばかりでは飽きてしまう。栄養やバランスも気にしながら、手間はかけずに…と考えると、献立に頭を抱えてしまうママ・パパも多いのではないでしょうか。

そんな悩みを解決するために作ったのが、次に紹介する「親子ランチメーカーGPTs」です。

夏休みの子どもとのランチメニューを考える「親子ランチメーカーGPTs」とは？

「親子ランチメーカーGPTs」は、ChatGPTを活用して作った無料のツール。

子どもの人数や年齢、親の人数、使いたい食材や今日の気分、調理時間の目安などを入力すると、それに応じたレシピを提案してくれます。

ポイントは、子ども用と大人用のレシピを分けて提案してくれること。

たとえば、子どもにはやさしい味つけで冷やしうどん、大人にはそこにごま油とラー油を足したピリ辛アレンジを、といったように、同じ材料でも家族みんなが満足できるよう工夫されています。

もちろん、使いたい食材があればそれを中心に組み立ててくれますし、「冷たいものが食べたい」「火を使いたくない」といったリクエストにも対応。

家にあるもので何を作ればいいか悩む時間を、まるごと代行してくれる心強い味方です。

夏休みの子どもの昼食問題を解決！「親子ランチメーカーGPTs」の使用感

実際に使ってみた感想は、「めちゃくちゃ助かる！」のひと言。

我が家では、中学生の子どもと私の2人分のお昼ごはんが必要な日が多く、できれば火を使わずに冷たいものが食べたい、という条件がありました。

そこで親子ランチメーカーGPTsに、

• 子ども1人（中学生）
• 大人1人（私）
• 冷たいもの希望
• 火を使いたくない
• 冷蔵庫にツナと豆腐とごはんあり
• 所要時間：10分以内

という条件を入力してみたところ、

ツナと豆腐の冷やし和風ボウル

というメニューが提案されました。レシピも3ステップ程度でシンプル、味変のアドバイスまでついていて、「それ、今日の昼にするわ！」と即決できたほど。

子どもにはやさしい味、大人にはポン酢＋わさびやラー油などのアレンジがあり、家にあるもので満足度の高いランチが完成しました。

5つの質問に答えるだけ！「親子ランチメーカーGPTs」の使い方

使い方はとても簡単。以下の5つの質問に答えるだけで、ぴったりのランチが提案されます。

1. 子どもの人数と年齢（例：2人、小1と年中）
2. 親の人数（例：1人、ママだけ）
3. 今日の気分（例：冷たいもの、がっつり系など）
4. 使いたい食材（任意）
5. 調理時間の希望（例：10分以内）

これらを入力するだけで、

• 子ども用のやさしい味のレシピ
• 大人用のちょい足しアレンジ

が同時に表示されます。アレルギーや好みに応じた調整も可能なので、毎日安心して使えます。

親子ランチメーカーGPTsを使って今年の夏休みを乗り切ろう

子どものお昼ごはんに毎日悩むのは、時間も気力も奪われるもの。でも、ChatGPTを使った「親子ランチメーカーGPTs」があれば、その悩みはぐっと軽くなります。

しかも、この記事を読んでくださった方には、このGPTを無料でご利用いただけます！

リンクは下記に掲載していますので、ぜひ一度試してみてください。

AIの力を借りて、今年の夏休みはもっとラクに、もっと楽しく乗り切っていきましょう！

▶今すぐ使ってみる
👉アスハピナビ│親子ランチメーカー🍴│夏休みの簡単レシピ提案GPTs

夏休み、隙間時間にちょっとお小遣いを稼げたらいいな！そんな方はこちらの記事も参考にしてくださいね。

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